![Andrea Romero [Psicóloga en Bilbao]](https://andrearomeropsicologia.com/wp-content/uploads/andrea-logo-4.png){kind=logo}
Mi mirada de la psicoterapia
La psicoterapia es un proceso colaborativo entre psicóloga y paciente en el que se abordan los problemas emocionales, comportamentales y relacionales.
Mi prioridad en el proceso de psicoterapia es el cuidado del vínculo y el ritmo, el respeto y la aceptación incondicional y la promoción del bienestar psíquico y físico. Durante las sesiones, te encontrarás explorando tus pensamientos y sentimientos, podrás comprender tu historia y los recursos que ya tienes, podrás acompañar las dificultades desde un lugar diferente y podrás explorar y desarrollar nuevos recursos.
Lewis Carrol
“Cuando no puedas ver la luz, me sentaré contigo en la oscuridad.”
Si te interesa conocer más sobre la forma en la que acompaño en un proceso de psicoterapia te lo explico a continuación.
Para empezar, siempre doy prioridad a que puedas vivir el espacio como un entorno seguro, sin juicio y respetando aquello que necesites. Establecer una relación de seguridad será de vital importancia para que el proceso de psicoterapia te ayude en el proceso de autodescubrimiento y gestión emocional. Asimismo, nos centraremos en trabajar en aquello que necesites para lograr la disminución del malestar emocional y la promoción del bienestar. Buscaremos la manera en la que el cuerpo ha aprendido a protegerse del malestar, trabajando en el significado del síntoma y en la historia que cuenta el mismo a todos los niveles.
La finalidad del proceso de psicoterapia será la promoción del bienestar y el desarrollo de estrategias funcionales que te permitan atravesar las dificultades.
Un proceso de psicoterapia contribuye a la integración de la personalidad, aceptando tus experiencias internas, sin juicio ni negación, explorando quién eres realmente en un nivel profundo y auténtico y fomentando estrategias de afrontamiento, la autenticidad y espontaneidad.
Mi compromiso contigo se basa en:
Richard G. Erskine
“Los síntomas son estrategias de supervivencia que se formaron en un contexto particular de vida. Aunque originalmente pudieron haber sido adaptativos, con el tiempo pueden dejar de ser funcionales.”
¿Cuáles son mis modelos teóricos?
Psicoterapia Sistémico-Relacional
La Psicoterapia Sistémico-Relacional (PSR) es un enfoque terapéutico que se basa en una comprensión integral de los problemas emocionales, reconociendo que estos están intrínsecamente ligados a los sistemas sociales en los que las personas están inmersas. Este enfoque, influido por una variedad de autores y teorías dentro del marco sistémico (Salvador Minuchin, Mara Selvini Palazzoli o Paul Watzlawik), busca entender cómo las dinámicas familiares, de pareja, laborales y sociales impactan en la salud mental y emocional de los individuos.
Según la PSR las dificultades emocionales tienen un sentido y están influidas por los sistemas en los que las personas están inmersas. Por lo tanto, aborda los procesos emocionales teniendo en cuenta el contexto relacional en el que el individuo se ha desenvuelto y busca entender los patrones de interacción disfuncionales, los papeles/roles que mantienen los individuos en los sistemas, las dinámicas relacionales, el estilo de comunicación, etc. La utilidad de la psicoterapia sistémico-relacional radica en su capacidad para abordar los problemas desde una perspectiva holística, considerando el impacto de las relaciones y el entorno social en la salud mental. Este enfoque puede ayudar a la persona a comprender mejor su funcionamiento dentro de los sistemas, a mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer los vínculos interpersonales, lo que a su vez puede conducir a una mayor satisfacción y bienestar emocional.
Psicoterapia Relacional Integrativa
La Psicoterapia Relacional Integrativa (PRI) es una psicoterapia de corte humanista que fue desarrollada por el Dr. Richard Erskine. Este enfoque terapéutico integra elementos de diferentes modelos teóricos como el Análisis Transaccional (Eric Berne), La Psicoterapia Centrada en el Cliente (Carl Rogers), la Psicoterapia Psicodinámica (Sigmund Freud, Carl Jung o Alfred Adler), la Psicoterapia Gestalt (Fritz Perls), la Teoría de las Relaciones Objetales (Melanie Klein) o la teoría del Apego (John Bowlby).
Según la PRI es de vital importancia establecer una relación terapéutica auténtica y segura, donde el terapeuta esté genuinamente comprometido con el bienestar del individuo y sea capaz de responder de manera empática a sus necesidades emocionales. El objetivo de la PRI es la integración de la personalidad, considerando los aspectos conscientes e inconscientes de la experiencia, incluidos los patrones de relación internalizados desde la infancia y los mecanismos de defensa que han surgido como respuesta a experiencias pasadas dolorosas. Los mecanismos de defensa tienen la función de proteger a la persona, y resultan de gran utilidad para sobrevivir en algún momento de la vida, pero pueden volverse rígidos y limitar la capacidad para expresar la espontaneidad y autenticidad en las relaciones interpersonales.
La PRI se centra también en ayudar a la persona a identificar y abordar las interrupciones de contacto, entendidas como bloqueos emocionales o cognitivos que obstaculizan la conexión auténtica con uno mismo y con los demás. Estas interrupciones de contacto pueden manifestarse en forma de evitación emocional, dificultades para establecer relaciones íntimas o patrones de comportamiento repetitivos que perpetúan el malestar. Por lo tanto, la PRI busca proporcionar un enfoque terapéutico integral que aborde las necesidades del cliente en todos los niveles: cognitivo, emocional, corporal y relacional. Se enfoca en promover la conexión, la autenticidad y la integración de la personalidad para facilitar el crecimiento personal, la búsqueda de relaciones plenas y el bienestar emocional del individuo.
Preguntas frecuentes
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